Ism�t egy nagyon sz�p �s naps�t�ses �szi reggelre �bredt�nk. Mivel ugyeb�r �n itthon cs�cs�l�k m�g egy �vig, �gy a napi teend�im mint a kuty�im �s a papag�jom etet�se-s�t�ltat�sa vagy reptet�se (:DD) ut�n f�z�csk�zek valamit (ezzel beseg�tve any�nak - pipa), majd le kellene �ln�m tanulni. Na �s itt j�nnek a neh�zs�gek. M�r r�g�ta terveztem egy "Hogyan tanuljunk?" bejegyz�st, de csak most �rkezett el az ideje. Annyira nehezen veszi r� mag�t a legt�bb ember, pedig l�nyeg�ben nem olyan neh�z. Vagy m�g is?

El�sz�r is

• Jobb ha kikapcsolod a sz�m�t�g�pet/laptopot/TV-t/r�di�t/mobilt azaz minden zavar� eszk�zt. De t�nyleg, tapasztalatb�l mondom hogy ha el�tted a k�s�rt�s, akkor hi�ba nem haszn�lod az eszk�z�ket m�gis ott motoszk�l a fejedben hogy  "csak 5 perc, m�g megn�zek valamit Facebookon/ m�g elolvasom ezt az egy mondatot" stb. Azt�n persze eltelt egy f�l nap, te pedig sehol sem tartassz.
• NE igy�l energiaitalokat! Mindamellett hogy rettenetes amit a szervezeteddel m�vel, m�g r�ad�sul a kezdeti p�rg�s ut�n kb. 1-1,5 �ra m�lva olyan m�lypontra zuhansz, hogy onnant�l kezdve nem igaz�n tudsz koncentr�lni semmire. Lehet hogy nem �rzed ezt a m�lypontot, de a koncentr�ci�don megl�tszik! Nembesz�lve arr�l, hogy "p�rg�s" k�zben hirtelen minden �rdekes lesz �s �gy sem figyelsz igaz�n a feladatra.
• K�v� - ami szint�n hasonl� mint az energiaital, hiszen ebben is koffein van. �n reggelente mindig iszok (van amikor gyeng�bbet �s �gy d�lut�n +1-et m�g), �gy el�g hiteltelen lenn�k ha elkezden�m ellene sorolni az �rveket. Ez sem a legjobb, de valamilyen szinten m�g is tan�csosabb mint az energiaital. A l�nyeg az, hogy ne ess t�lz�sokba �s ne kezdj el hirtelen nagy mennyis�gben fogyasztani bel�le.
• Di�f�l�k, olajos magvak SZ�NHIDR�T! - Hmm. Most j� sok Beauty-, eg�szs�ges �letm�d- meg minden kutyaf�leblog ellen besz�lek. Nagyon sok helyen �s rettenetes nagy tud�ssal �ll�tj�k, hogy a sz�nhidr�t az ellens�ged, cs�kkentsd a bevitel�t �s sz�p leszel meg v�kony meg topmodell. Na ja. Fogyni fogsz, a koncentr�ci�s k�pess�ged meg persze a b�ka feneke al� s�llyed. Hogy mi�rt? Mert a sz�nhidr�tok a szervezeted motorjai. Itt sem kell t�lz�sba esni, meg kell tal�lni az arany k�z�putat. Sz�nhidr�t n�lk�l nem tudn�l gondolkozni, s�t hogy mondjak valamit a kezedet nem tudn�d felemelni. Teh�t ha edzel vagy tanulsz �n nagyon aj�nlom a di�f�l�ket, babf�l�ket, a sz�j�t, rizset �s ban�nt. Ha megeszel egy �tlagos mennyis�get vagy ann�l kevesebbet az edz�s csak jobban fog menni. Fogy�k�r�z�knak term�szetesen nem igaz�n aj�nlottak, de az�rt ne haladjunk azon a t�v�ton, hogy teljesen meg kell ezekt�l fosztanunk magunkat.
• Vond k�rbe magad azzal, amit meg akarsz tanulni. Legyen az t�rt�nelem, biol�gia vagy irodalom. Olvass ilyen t�m�kban a szabadid�dben, vagy oldj meg ehez kapcsol�d� teszteket �s �gy tal�n k�nnyebben fog menni az eg�sz.
• Fuss egy k�rt! �pp olyan �l�nk�t� mint egy j� k�v�. Tanul�s el�tt �s k�zben is �rdemes kis sz�netekben, ha m�r �gy �rzed teljesen elnehezedett az agyad. Nem kell nagy k�r, el�g a b�rh�z k�r�l vagy az udvaron. Ha nincs erre lehet�s�ged valami miatt akkor �llj fel a szob�ban, v�gezz p�r ny�jt�st �s ugr�lj egy helyben kb. f�l percet.
• Pr�b�ld meg �lvezni! F��, ez most j� h�ly�n hangzik. Pl�ne t�lem. De ha m�r alapb�l �gy �llsz hozz�, hogy ezt nem fogom tudni megtanulni/megcsin�lni akkor t�k kedvetlen�l indulsz neki. Ebb�l pedig az k�vetkezik, hogy mihamarabb pr�b�lod befejezni, �sszecsapni, bemagolni. Emiatt nem lesz t�k�letes (vagy semmilyen sem...) az eg�sz, majd j�nnek a rossz jegyek �s egy "�rd�gi k�rbe" ker�lsz, hiszen ezekt�l m�g jobban megut�lod a dolgot v�g�l elhiszed hogy ez "nem megy neked". Pedig menne. Csak pr�b�lj meg m�sk�pp tekinteni r�.

Itt megpr�b�ltam mindent le�rni, amivel t�nyleg r�hangol�dhatsz. Tov�bb olvasva a cikket le�rom, �n hogyan tanulok.

R�hangol�dt�l testileg-lelkileg. Most m�r csak le kell �ln�d.

1. El�veszed a k�nyvet, olvasod olvasod majd mikor a v�g�re �rsz azt sem tudom mit olvast�l. Ez a gond lehet az is, hogy valamit a nekiindul�ssal rosszul csin�lt�l,de lehet egyszer�en neh�z is. �n ilyenkor �jraolvasom m�g jobban koncentr�lva, majd megkeresem kifejezetten azt a r�szt, ahol elvesztettem azt a bizonyos fonalat. �rtelmezem, elk�pzelem mi hogy m�k�dhet. Vegy�k p�ldak�pp ezt a mondatot:
   
   "A kalluszteny�szt�s azt jelenti, hogy egy eg�sz n�v�nyt t�ptalajon teny�sztett sejtkult�r�b�l regener�lj�k, ami ak�r egy sejtb�l is indulhat."
   
   El�sz�ris fel kellett fognom (:DDDD) a t�ptalajon teny�sztett sejtkult�r�t. Elk�pzeltem egy petrics�sz�t benne kis sejtekkel. M�r meg is van. Majd a fejemben pakolom �ssze a saj�t "felfog�som" szerint hogy ott teny�sztenek ak�r egyetlen sejtb�l t�bbet, hogy azok a n�v�nyhez adva majd �j sz�vetet k�pezhessenek �gy regener�lva a k�rosodott r�szeket.
2. V�zlatok - mindenk�pp �rj v�zlatot a megtanuland� anyagb�l. �gy nem csak logikailag fel is �p�ted a leck�t a fejedben (amit �gy m�r gyerekj�t�k megjegyezni), de a le�rt sz�veggel m�g meg is jegyzed a l�nyeget. Haszn�lj nyilakat az ok-okozatn�l, sz�neket, al�h�z�sokat �s mindenf�le dolgot, hiszen ezt nagyon k�nnyen fel lehet id�zni. �n a vegyes tanul�si t�pusba tartozom, �gy a vizu�lis �s az audit�v m�dszerrel is el�g j�l fel tudom id�zni a dolgokat, azonban egy picit szerintem a vizu�lis fel� hajlok. Meg az emberek nagyobb sz�zal�ka is. Teh�t ezzel nagyon ritka, hogy f�lreny�lsz.
3. Hang - vedd fel a leck�t diktafonra, amint felolvasod. Hallgasd ezt dolgozat/felel�s el�tt, vagy az iskol�ba menet. Fontos hogy figyelj is r�, ne csak hallgasd! A leck�ket mindig hangosan olvasd fel saj�t magadnak, nekem ez mindig jobban megragad, mintha magamban mondogatn�m. Ez�rt nemtudtam koliban tanulni... A suliban a tan�r�kon figyelj a tan�r szavaira, hiszen rengeteg id�t sp�rolhatsz meg �gy a tanul�son, mert ha igaz�n figyelsz a lecke szinte m�r a fejedben is van.
4. A nem olyan fontos, kieg�sz�t� inf�kat (amik ak�r mag�t az �t�st is jelenthetik �s a tan�rod leny�g�z�tt arc�t) kis sz�nes pap�rokra �rhatod, amelyek egyik oldala tapad�s, �gy be tudod a k�nyvbe vagy a v�zlatodba ragasztani. Igen, azokra a kis pap�rk�kra gondolok, amire a pusk�t �rod:DD Egy�bk�nt egy tan�rom mindig az mondta, hogy fel�le pusk�zhatunk is, csak ne vegye �szre, mert tulajdonk�ppen innen l�tszik hogy foglalkoztunk valamit az anyaggal. (Na nem buzd�tok r� senkit!:DD)
5. Sz�netek - musz�ly sz�neteket tartanod. Ilyenkor ne �lj be az internet el�, mert csak leragadsz. Igy�l rengeteg folyad�kot (�sv�nyv�z, bubimentes), egy�l egy mar�k di�t vagy ehez hasonl�t (amit fentebb �rtam pl.), fuss egy k�rt, mozogj picit. Kapcsold ki erre a kb. 10-15 percre az agyad, majd megl�tod, hogy ut�na frissen t�rsz vissza a k�nyvekhez.
6. F�nyben tanulj! - pr�b�ld meg ne est�re hagyni a dolgokat. Tanulj meg mindent d�lut�n, majd este lefekv�s el�tt olvasd el EGYSZER �jra. Garant�ltan megragad! Este ha elkezded m�r az agyad automatikus "�jszakai �zemm�dban" van, r�ad�sul a l�mpaf�ny nem olyan j� mint a term�szetes. Persze vannak kiv�telek amikor ezt nem lehet elker�lni, de amikor csak tudod �gy csin�ld. R�ad�sul este m�r megy mindenf�le sorozat/film, �s m�g ott a napi 7-8 �ra alv�s is, ami kell ahoz hogy m�snap t�k�letesen teljes�ts.
7. Ha valami els�re nem megy ne dobd el a k�nyvet. Ha azt hajtogatod magadban hogy �gysem fog menni, nekem ez k�nai akkor az �gy is lesz. M�r pedig neked mennifog, legyen az matek vagy biol�gia. Mennie kell, nem szabad megadnod saj�t magadnak a lehet�s�get, hogy nem csin�lod meg rendesen! �n 10.-ben megbuktam matekb�l, a tan�r azt mondta h�lye vagyok ink�bb meg se k�rdezzek semmit t�le. Abbahagyhattam volna a fen�be az eg�szet, de j�l tettem (amiben a sz�leim is benne voltak persze) hogy nem. Az �retts�gim jobb lett mint a legt�bb sz�n�t�snek...

Rem�lem ezekkel a tan�csokkal t�nyleg menni fog minden! Ha esetleg van saj�t �tleted, tapasztalatod vagy m�dszered nyugodtan le�rhatod hozz�sz�l�sban :) J� tanul�st, �s ne feledd, neked mindez gyerekj�t�k!:))